Ailenizin huzuruna bir adım daha yakın! Şişli Yogatime'da 5 ders hamile yogası veya aile yogası 130 TL yerine 49 TL! (4 ay geçerlidir)

Fırsat Bu Fırsat

Ailenizin yeni miniklerine huzurlu dakikalar!

Zihinsel ve bedensel dengeyi bulmanın, tüm dünyaca kanıtlanmış ve benimsenmiş yolu olan yoga, şimdi ailenize özel bir programla karşınızda! Dünyaya gelecek bebeğiniz veya ailenin minik üyeleri için bambaşka bir huzur yolculuğuna beraber yelken açın!

Grupanya'dan taze annelere ve tüm ailelere özel müthiş bir fırsat; Şişli Yogatime'da 5 ders hamile yogası veya aile yogası 130 TL yerine 49 TL! Ailenizde birlikteliğe ya da yolda olan miniğinize en güzel hoşgeldin fırsatını yakalayın!

Aile Yogası

"Çocuklar artık sokaklarda oynamak yerine, bilgisayar ve televizyon önünde zaman geçiriyor. Bu durağan eylem, çocuğun gün içindeki hareket edişini yarı yarıya düşürüyor. Günümüzde çocuklar da, git gide hızlanan yaşam, anne-babaların çalışmaya daha fazla zaman ayırması, ağırlaşan okul müfredatları, hormonlu besinler gibi nedenlerden artık bir yetişkinin sahip olabileceği strese, depresyona ve sağlıksız koşullara maruz kalabiliyor.

Çocuğun anne-babayla geçirdiği zaman, onun gelişimi ve öğrenme evresinin en etkin olduğu zamandır. Anne-babanın günlük stresini, beden yorgunluğunu atmak, zihnini boşaltmak için yaptığı spor alışkanlıkları, çocuklar içinde gereklidir.

Bu nedenle, Yogatime Anne-baba ve çocukların beraber katılabileceği, içinde oyunların, masalların, hareketin ve yoganın olacağı yeni bir ders programı oluşturdu; Aile Yogası!

Çocuklar yoga sayesinde duruşlarda kaslarını güçlendirip, esneklik kazanır, vucutlarını tanımayı öğrenirler. Algıları artar, öğrenme konusundaki motivasyonları gelişir, oyunların içinde hayal güçleri ve yaratıcılıklarını kullanırlar. Kendilerine güvenleri artar, kendilerini ifadeleri gelişir, rekabet hissi yerine paylaşarak eğlenmeyi öğrenirler.

Yoga onları eğlendirir ve mutlu eder!

Aile yogasıyla, oyunların içinde sizlerle beraber geçirebilecekleri eğlenceli ve kaliteli zamanı onlara ayırmış olursunuz. Aile yogası; çocuk ve aile arasındaki bağı güçlendirirken, takım olma bilincini arttırır, anne-babayı daha iyi tanıma ve anlama fırsatı verir. Evde oynayabileceğiniz oyunların sayısını arttırır. Beraber yaptığınız yogadan mutlu olarak ayrılırsınız.

Yogatime, 4-12 yaş çoçuklarınız ile beraber sizleri mutlu aile sporu, Burcu Çağlayan Demircioğlu ile Aile Yogasına bekliyor. Çocuklar beraber anne, baba veya hem anne hem baba katılabilir.

Aile Yogası her Cumartesi 11:00-12:00 saatleri arasında yapılıyor.

Hamile Yogası

Hamilelik dönemini daha rahat geçirmek, nefes ve asana çalışmalarıyla beli desteklemek, bulantı, kramp ve gerginliği hafifletmek için Hamile Yogası derslerini deneyebilirsiniz.

Hamile Yogası anne ve bebek arasındaki bağlantıyı hissetmek için sakin ve gevşetici bir zemin hazırlarken, pelvis kaslarını, karnı ve sırtı güçlendirir. Nefes ve tonlama çalışmalarıyla gereksiz gerginlik bedenden uzaklaşırken, karın ve perinyum bölgelerini çalıştırıp güçlendirerek doğum kanalını doğuma hazırlar. Doğal doğum yapmayı planlayan anneler için Hamile Yogası, doğum kanalını gevşeterek bebeğin geçişine kolaylaştıran bir etki yapar.

Hamile Yogası yalnızca doğal doğuma hazırlananlar için değil, bebek bekleyen her kadın için çok faydalıdır. Sezaryen doğum yapmayı planlayan anneler de hamilelik süresince Hamile Yogasının şifalı etkilerinden yararlanır. Daha kolay, güçlü ve uyumlu bir hamilelik dönemi geçirmek, beli korumak ve güvenli hareketlerle omurgaya destek vermek, gerginliği azaltmak için Hamile Yogası idealdir.

Açıcı asanalar ve nefes çalışmaları yardımıyla ciğerlerin nefes kapasitesi artar, hem anne hem de bebeğe bol oksijen ve enerji girişi olur. Doğum sırasında nefesin farkındalığını korumak, daha sakin ve rahat bir doğum için yardımcı olurken bebeğe bol oksijen gitmesini sağlar.

Herşeyin ötesinde yoga, meditatif yaklaşımıyla şu anın içinde kalmayı, his ve yönelimlerin farkına varmayı ve ruhsal bir bütünlük duygusunu uyandırır. Hamile Yogası da, ilk bakışta görünen hareket ve nefes akışlarının ötesinde anneyi bebek ile olan bağlantısını, hamilelik süreci ve doğuma dair beklenti ve duygularını farkedebileceği sıcak, güvenli ve rahat bir meditasyon haline davet eder..

Hamile Yogası, her Çarşamba 18:30-19:30 ve Cuma günleri 19:30-20:30 saatleri arasında yapılıyor.(Grup oluşturmanız veya talepleriniz doğrultusunda ders açılabilir.)

Yogatime Hakkında

Şehrin merkezinde, ulaşımı kolay, geniş, temiz ve özenle hazırlanmış bir ortamda, deneyimli, sertifikalı ve samimi eğitmenlerden yüksek kalitede, güvenli Yoga ve Pilates dersleri almak istiyorsanız Yogatime'daki bu fırsatı kaçırmayın!

Yogatime, Şişli Halaskargazi Caddesi'nde Osmanbey metro durağına 3 dk mesafede, 400 m2'lik alana kurulu 3 büyük salonu, geniş giyinme odaları, masaj ve terapi imkanı bulunan seçkin, konforlu ve ferah bir Yoga merkezidir. Deniz Bağan Özoğul, Sima Havlucu ve Vedat Havlucu tarafından yogayı daha çok kişiye sunabilmenin heyecanıyla 2009 yılında kurulan Yogatime, her yaş ve farklı aşamadaki öğrenciler için farklı seviye ve tarzlarda Hatha Yoga dersleri başta olmak üzere, Mat Pilates, Yin Yoga, Tao Vinyasa, Cardiyoga gibi özelleşmiş derslerle de hizmet veriyor. Ayrıca Reiki seminerleri, Aile Dizimi çalışmaları ve çeşitli terapik uygulamaların da uygulandığı merkezde, Yoga/Pilates destek ürünleri satışı, üyelerin ücretsiz katılabildiği Meditasyon dersleri ve kütüphane ile geniş bir oturma alanı da mevcut.

Alanlarında deneyimli ve bilgili eğitmenlerle çalışan Yogatime'ın kurucuları da eğitmenler arasında; Sima Havlucu, hem Mat Pilates hem Yoga eğitmeni, Vedat Havlucu ileri seviye Yoga derslerinde tecrübeli bir Yoga eğitmeni, Deniz Bağan Özoğul hem Yoga eğitmeni hem de Reiki eğitmenidir.