Ataevler Bestlife'da Kişa Fit Girmen İçin Reformer Pilates!

Fırsat Bu Fırsat

Bestlife Pilates Center'dan...

Reformer Pilates Nedir?

Sıkı bir vücut için uygulanan Reformer Pilates (aletli), vücuda çok iyi gelen bir egzersiz yöntemidir. Eklem ve kas sorunlarında başarılı etkiler sağlar. Ayrıca mükemmel bir duruş, sıkı karın ve bel bölgesi oluşturur. Karın ve bel bölgesindeki sıkılık ve nefesin aktif olarak diyaframdan kullanılması ile stabilize kaslar gelişir.

Reformer'ı Kimler Yapmalı?

Hiçbir sınırlamamız yok. Bu konuda profesyonel bir sporcu kaslarını esnetmek için, belinden sorunu olan bir kişi, kaslarını kuvvetlendirip eklemlerindeki yükü azaltmak için, postür bozukluğu olan bir birey, kas ve iskelet sistemindeki dengeyi kurmak için reformer yapar.

Reformer egzersizleri, uzman eğitmen eşliğinde programlı yapıldığı için sakatlanma riski çok azdır. Aksine sakatlık geçiren bireylerde fizik tedavi ve rehabilite amaçlı yapılır.

Formda Bir Fiziğe Ne Zaman Kavuşurum?

Bu sorunun cevabı tabi ki sizde... Beslenmeye, dinlenmeye ve ders kaçırmamaya gayret gösterilir ise en kısa sürede sonuç alınmaya başlanır. Zaten işin matematiği şu; harcadığın enerjiyi artırıp, aldığın enerjiyi azaltır isen form tutmaya başlıyorsun.

Erkekler Pilates Yapar mı?

Pilates denince akla topun üzerinde yuvarlanmak geldiği için erkekler biraz daha ön yargılı yaklaşır. Aletli pilatesin cinsiyeti yoktur. Hatta son zamanlar da fitness yaparak kas kütlesini artıran beylerin kas yoğunluğundan esnekliği azalıyor ve gelip, kendi talepleri ile reformer yapıyorlar.

Pilates Boy Uzatır mı?

Hareketsiz yaşam, masa başında çalışma, her ihtiyacı araba ile karşılamaktan sırt kaslarımız zayıflar ve kasılır. Omurga doğal pozisyonunu kaybeder. Pilates yapan insanlarda sırt kasları kuvvetlenip, esnediğinde omurga açılır ve kişi daha dik yürür. 'Boyun uzamış senin' tepkileri de bundandır.

http://www.bestlifepilates.com