Bağdat Cad. Tropicano'da 2 Ders (50'Şer Dk.) Max Fit Reformer Pilates!

Fırsat Bu Fırsat

Dengenin ve zarafetin sporuyla tanışma vakti gelmedi mi?

İster arkadaşınla ister tek başına formunu korumak veya sağlıklı, çekici, fit bir vücuda sahip olmak bu fırsatta.

Reformer Pilates egzersizleri ile tüm vücudun çalışacak!

Bağdat Caddesi'nde yer alan Tropicano Wellness'ten yakala.co üyelerine özel indirimle:

? 2 Ders (50'şer Dk.) Max Fit Reformer Pilates 240 TL yerine 69 TL!

Reformer Pilates Nedir?

Reformer Pilates ile egzersiz yaparken, güç kazanırsın. Vücudun kendi sınırları içinde doğru şekilde esneyerek denge içerisinde çalışır. Postür bozukluklarını düzeltmek ve tüm bunlar esnasında doğru şekilde nefes almak, odaklanmak ve hareketlere sağdık kalmak gereklidir. Derslerdeki amaç belirli kas gruplarını şişirmek veya büyütmek değil, esnetip uzatarak güçlendirmektir.

Reformer Pilates (Aletli Pilates)

Reformer, hareketli bir platform (yatak), ona bağlı ve farklı zorluk derecelerine sahip yaylardan ve yayların takılı olduğu ayak desteği (footbar) adı verilen parçalardan oluşur. Yayların oluşturduğu direnç vücut ağırlığı yerine kullanılır. Farklı zorluk dereceleri olan bu yaylar kişiye göre ayarlanır. Reformer üzerinde bütün kas gruplarını çalıştıracak egzersizler yapmak mümkündür. Hareketler sırt üstü yatarak, oturarak, ayakta ve dizlerin üzerinde yapılır. Reformer çalışmaları güvenlik açısından her zaman eğitmen gözetiminde yapılmalıdır.