Dans İstanbul'da 1 Aylık Sınırsız Yogalates veya Dans Füzyon 49 TL

Fırsat Detayları

İncelten ve güçlendiren Yogalates, zayıflatan ve eğlendiren Dans Füzyon, esneklik sağlayan Body Bending ya da hepsi birden Dans İstanbul'da. 1 aylık sınırsız eğitimden istediğinizi seçin, bedeninize en uygun egzersizle incelirken eğlenin.

Seçenekler

• Yogalates 49 TL
• Dans Füzyon 49 TL
• Body Bending 69 TL
• Yogalates, Dans Füzyon, Body Bending 99 TL
  
  

Yogalates
Pazartesi ve Perşembe 20:15-21:15
Hem yoga hem de pilates hareketlerini bir araya getiren, son yıllarda dünyada trend olmuş bir çalışmadır. Yoganın meditatif, esnetici pozları, pilatesin güçlendirici serileriyle bir araya gelir, yoga mı pilates mi, yapsam diyen kişiler için ideal çözümü sunar.

Dans Füzyon
Pazartesi ve Perşembe 19:00-20:00
Füzyon farklı tarzların biraraya gelmesi demek. Dans Füzyon, farklı dans türlerini biraraya getirirken, orta ve yüksek temposuyla, terleten, eğlendiren, esneten ve güçlendiren bir beden çalışması.Dans etmeyi seviyorsanız, kilo vermek istiyorsanız ya da ideal kilonuzu korurken, sıkılaşmak, esnemek niyetindeyseniz, bu çalışma size göre!

Isınma ve soğuma serilerinde yoga pozları, sürekli akan dans adımlarında jazz, latin, modern dans, hiphop ve oryantal kullanılıyor. Dersin en önemli yanı doğru nefes bilincini kazandırması. Bir saatte ortalama 400-600 kalori harcanıyor.

Body Bending
Pazartesi ve Perşembe 18:00-19:00
Vücudunuzun bir dansçı gibi esnek olmasını ister miydiniz? Estetik görünüş kazandırmasının yanında esneme hareketlerinin sayısız faydası vardır.

Tüm hareket çalışmalarının esnemeyle başlayıp bittiğini hatırlayın. Çünkü esnemek kasların hareket kabiliyetlerini geliştirir. Sakatlıkları önler. En önemli faydası strese bağlı kasılan kasları gevşetmesidir. Bu gevşeme büyük bir zihinsel rahatlık sağlar. Postürü düzeltir. Sporcuysanız performansınızı artırır. Kan akışını hızlandırır. Kandaki birikmiş toksinlerin dışarı atılmasına destek olur. Vücutta adeta bir masaj görevi görerek, lenf sistemine etki eder.

Dans İstanbul

Dans İstanbul'un kurucusu ve eğitmenlerinden biri olan Ece Dilek Yıldırım, Dans İstanbul'u şöyle anlatıyor:

"Önce stüdyo dersleriyle başlayan, sonra hayatın her alanına yayılan, yayıldıkça güzelleştiren, genişleten, hafifleten YOGA 'yı paylaştığımız stüdyomuzda; yoga, nefes, dans çalışmalarına gönül veren kadromuzla, yüzünüzde bir gülümseme, bedeninizde ve zihninizde bir rahatlama ve belki daha fazlası için yollarımızın kesişmesi dileğiyle..."