Sağlıklı, zinde ve genç görünmek isteyen herkes spor yapmalı. Günümüzde en popüler egzersizler arasında pilates metodu geliyor. Farklı pilates metodları arasında en etkili ve popüler olanı ise aletli pilates. Spor kökenli, spor akademisi mezunu eğitmenler eşliğinde, en sağlıklı yoldan kısa sürede sıkılaşmak, forma girmek istiyorsanız Grupca'nın bugünkü fırsatı tam size göre! Firstep Studio'da normal pilatese göre çok daha etkili 2 seans birebir aletli pilates dersi 180 TL yerine 39 TL!
Aletli pilates vücuda destek olurken doğru duruşu mümkün olan en iyi seviyede tuttuğu ve böylece de egzersizlerden maksimum faydayı sağladığı için ayrıca kuvvetlenmeden ya da kontrolü sağlamadan başa gelebilecek sakatlıkları önlediği için günümüzde en çok tercih edilen pilates şeklidir.
Aletli pilates tüm bel ve boyun ağrılarınızı azaltır, kaslarınızı çok hızlı bir şekilde kuvvetlendirir, ayrıca Core denilen karın bölgesini sürekli çalıştırmayı ve buradaki en derin Transversusabdominus kaslarını aktif hale getirip kuvvetlendirmenizi sağlar. Bel boyun bölgelerinde ağrıları olanlar ya da fıtık, kayma gibi rahatsızlıkları bulunanlar ve tüm omurga problemi yaşayanlar aletler üzerinde daha güvenli pilates yapabilirler.
Firstep Studio'da pilates prensip ve egzersizlerini eğitmen gözetiminde, birebir, daha doğru ve etkili şekilde uygulamaya geçirebilecek, ihtiyaç ve amaçlarınıza daha hızlı ulaşabileceksiniz.
| Site | : | Grupca |
| Destek Hattı | : | (216) 518 14 92 |
| İşletme | : | Firstep Studio http://maps.google.com/maps/ms?ie=UTF8&hl=en&msa=0&ll=40.975751,29.091282&spn=0.017496,0.042272&z=15&msid=107642059040003525614.00049377e3f7118d7fb86 |
| Adres | : | Tel: 0216 380 55 11 |
Yemek
Güzellik
Alışveriş
Aktivite
Araba
Eğitim
Hizmet
Sağlık
Markalar
