Erenköy Fitness Form Club'da 2 seans Reformer (Aletli Pilates) 180 TL yerine 29 TL!

Fırsat Detayları

Ruh ve bedenin huzur veren uyumu...

Gündelik koşturmacanız yüzünden zorlukla kendinize ayırdığınız zamanı, sıkıcı ve yorucu spor aktiviteleri ile harcamak istemiyor olabilirsiniz. O zaman modern yaşamın artık en çok tercih edilen forma girme yöntemlerinden biri olan Reformer Pilates'e bir şans vermeye ne dersiniz?

Erenköy Fitness Form Club'da 2 seans Reformer (Aletli Pilates) 180 TL yerine 29 TL!

Pilates

Pilates, kasları kuvvetlendirmek ve esnekliği arttırmak amacıyla daha sağlıklı bir vücut için Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemdir.Joseph Pilates'in kontroloji adını verdiği denge, nefes ve egzersiz üçlüsünün bir sentezidir. Pilatese göre hareketlerin merkezi vücuttaki kasların toplamıdır. Bu yöntem, kişinin bütün kaslarını aynı ölçüde ve seviyede koruyarak güçlendirir ve esnetir. Klasik egzersizlerde dengesiz kas oluşumuna neden olabilecek hareketler yapmak mümkündür. Ancak pilateste aynı durum geçerli değildir.

Reformer Pilates Nedir?

Egzersizler özel tasarlanmış ekipman ve makinelerle yapılır. Pilates beden ve zihni birleştiren tüm vücudu çalıştıran egzersizler üzerinde yoğunlaşır. Her egzersizde nefes, düzgün duruş ve etkili hareket kalıplarına dikkat edilir. Pilates Reformer, bir pilates aletidir. Reformer ile yapılan hareketler pilates ilkelerini kullanarak yay direnci ile yapılır. Kasları daha kısa sürede kuvvetlendirerek vücudu hızlı bir biçimde şekillendirir, bireysel özel ders olarak yapılan Reformer vücudunuzu istediğiniz forma kavuşturur.

Pilates neden bu kadar etkili?

• Pilates, tüm vücudu kapsayan egzersizler yaratarak, zihin ve vücudu bir araya getirmeyi amaçlamıştır.

• Her bir egzersiz nefes, düzgün form ve etkin hareket kalıplarına dikkat edilerek gerçekleştirilir.

• Pilates, vücudun temelini güçlendirir, dengeyi arttırır, koordinasyonu arttırır ve stresi azaltır.

• Egzersizler oldukça güvenlidir, zorlayıcı olmayan bir etkiye sahiptir.

• Doğru hareket etmeyi öğrenmek üzere yoğunlaşan Pilates'in etkilerini günlük hayatınızda hissedebilirsiniz.

• Yanlış vücut duruşları pilates egzersizleriyle düzeltilebilmektedir.

• Pilateste özellikle nefesle karın bölgesini elemanları güçlenerek abdominal kaslar kuvvetlendiğinde vücudunuzun sıkılaştığını ve estetik forma sahip olduğunu görebilirsiniz.

• Pilates güç, esneklik, dengeli vücut duruşu ve zarafetle hareket etmek isteyen herkesin ihtiyacını karşılayabilmektedir.

Fitness Form Club Hakkında

Kuruel Spor Tesisleri olarak 2001 yılının Nisan ayından beri Fitness Form Club adıyla, Erenköy'ün minibüs yoluyla kesiştiği en merkezi noktasında hizmet veren bir kuruluştur. Bir çatı altında bir çok spor aktivitesini barındırırken, sağlıklı birey, sağlıklı aile, sağlıklı toplum ve sağlıklı ülke ilkesiyle, spor yapmak isteyen 7'den 70'e herkese, konusunda uzman kadromuz ile, birebir ilgi,detaylı programlar, samimiyet ve güvenle hizmet vermektedirler.