Kolayca Forma Girin! Bağdat Caddesi Line Studio Club'ta Baylara ve Bayanlara 5 seans Power Plate ve 5 seans Kardio 300 TL yerine 49 TL!( 1.5 Ay Geçerlidir.)

Fırsat Bu Fırsat

1.5 saatte sıkılaşmak, formda olmak; sağlık, form ve estetik kazanmak ister misiniz?

Sıkılaşmak, forma girmek ve formunu korumak ve aynı zamanda selülitlerden de kurtulmak isteyen herkes için kaçırılmayacak fırsat!

Kardio Çalışması
Kalp kaslarının ve dolaşım sisteminin güçlenmesini sağlayan ve aynı zamanda vücudun yağ yakma hızını da arttıran Kardiovasküler çalışma, aerobik aktivite türlerini içerir. Line Studio Club'ta 60 dakikalık kardio çalışmasıyla enerji düzeyinizi artırarak vücudunuzu Power Plate' e hazırlayacaksınız. Kardio çalışması ayrıca kalbinizi ve akciğerlerinizi güçlendirecek, stresi azaltacak ve vücut yağ oranını azaltarak kas kitlenizi artıracak.

Yüzyılın buluşu Power Plate ile tanışma zamanı!
Power Plate ile yapacağınız 30 dakikalık bir egzersiz 3.5 saatlik bir fitness egzersizi ile eş değerdir. Uzman eğitmeniniz size özel programlarla hazırlayarak yapacağınız çalışmaların minimum sürede maksimum fayda sağlamanıza yardımcı olacaktır.
Günün herhangi bir zaman diliminde ayıracağınız (öğle yemeği, iş çıkışı, işten )30 dakika tüm fizyolojik ve psikolojik ihtiyacınıza yeterli olacaktır. Dersler kişiye özel olduğu için bölgesel çalışma da mümkündür. Eğlence ve sporu bir arada yapmak istiyorsanız bu fırsatı kaçırmayın!

Powerplate
Yerçekimi nedeniyle hepimizin kütlesinin kilogram olarak tanımlanan bir ağırlığı vardır. Bu çekim gücüne karşı koyarak hareket eden insan vücudunda kaslar gelişir ve güçlenir. Tüm dünyada yaygın olarak kullanılan bu teknikte, Power Plate'in ürettiği vibrasyon, insan vücuduna bir enerji olarak yollanır. Tercih edilen frekanstaki salınımlar vücut kaslarının gerilme yönünde uyarır. Uygulama süresince kaslar sürekli olarak gerilir/gevşer ve çalışır. Günümüzde birçok sporcunun antremanlarını üzerine ilave ağırlıklar takarak yapmasının nedeni de budur. Vücudun her bölgesindeki kaslar uygulamanın yapıldığı kısa süre içinde yoğun bir disiplin içerisinde çalışır. Power Plate kontrol panelinden seçilecek 40 Hz. salınım hızı ile kaslarımız saniyede 40 kez gerilir ve gevşer. Örneğin, 1 dakika bu salınım altında çalışan karın kaslarımız yüzlerce kez mekik hareketi yapmışçasına yorulur.
Çalışma tamamlanıp dinlenmeye geçildiğinde, vücut kendini dengelemek için metabolizmayı ayarlar. Bu ayarlama ile vücudumuzun performans çizgisi yukarı çekilmiştir. Bir sonraki çalışmada vücut performansını bu yeni çizgiyi baz alarak yukarıya çekmeye çalışır. Vücudun performans arttıcı bu girişimine "supercompensation" denir.

Faydaları:
Yağ yakımı sağlar ve destekler.
Metobolizmanızı hızlandırır.
Esneklik kazandırır.
Vücuttaki bütün kasların çalışmasını sağlar.
Eklem sakatlıkları riskini minimuma indirger.
Kan akışı ve oksijen ile beslenmeyi arttırır.
Vücuttaki Grovth(GH Büyüme Hormonu), Testosteron(erkeklik hormonu), Seratonin (mutluluk hormonu) gibi hormonların daha yüksek düzeyde çalışmasını sağlar.
Kaslarda ki patlayıcı kuvvet artar.
Vücut suyunun drenajını arttırır.
Osteoporosis(kemik erimesi) etkisini minimuma indirir.
Sırt ve bel kaslarını güçlendirerek bu bölgedeki ağrıların azalmasına yardımcı olur.
Selülit oluşumunu engeller, selülitin giderilmesine yardımcı olur.
Kemik yoğunluğunu arttırır.
Kolajen üretimini arttırır.(dokular arası protein)
Zihinsel ve bedensel stresi azaltır.
Mide, basen gibi bölgesel sıkılaşma ve sertleşme sağlar.