Site | : | ŞehirFırsatı |
İşletme | : | Life Motion http://www.lifemotion.com.tr/ |
Forma girmek ve sağlıklı yaşamak için normalden dört saat erken uyanıp en yakın ormanda 15 dakika koşabilirsiniz ya da Life Motion'un pilates dersleriyle zorlanmadan bedeninizi güçlendirebilirsiniz.
Sıkı bir vücut için uygulanan Pilates Reformer (aletli) egzersizi aynı zamanda bir iyileşme egzersizidir. Eklem ve kas rahatsızlıklarında başarılı etkiler sağlar. Aynı zamanda mükemmel bir duruş sıkı karın ve bel bölgesi oluşturur. Karın ve bel bölgesindeki sıkılık ve nefesin aktif olarak diyaframdan kullanılması ile stabilize kaslar gelişir.
Kaslara kişinin kendi vücut ağırlığı ile yaptığı baskı ve egzersiz sonrasında vücudun duruşu eklem ve kas güçlenmesini sağlar. Günlük hayatta daha verimli olunmasını ve yaşam kalitesinin arttırılmasını sağlayan Pilates Reformer egzersizini mutlaka zaman ayırıp uygulamalısınız.