Life Motion Studio'da Personal Training ve Reformer Pilates Derslerini Kaçırmayın!

Fırsat Detayları

LİFE MOTİON PERSONAL TRAİNİNG ( V.I.P ) & PİLATES STUDİO

HAYATINA HAREKET KAT!

Hedeflerinize ulaşmanız için size zaman kazandırır

Egzersiz uygulama sürecinde size motivasyon ve konsantrasyon konusunda destekler

Yanlış yaptığınız bir şey olursa hemen müdahale eder ve hemen düzeltmeyi sağlar

Egzersizler veya diğer konular hakkında aklınıza takılan soruların cevaplarını hemen alabilirsiniz

Fonksiyonel egzersizleri doğru ve güvenilir bir şekilde yapabilirsiniz

Beslenme programınız ile egzersiz programınız birbirini tamamlanır

Gün içi işi yoğunluğunuza göre egzersiz programınız hemen değiştirilebilir

Ferah, şık ve eğlenceli bir ortamda sağlıklı ve kaliteli yaşam hedeflerine yepyeni bir konsept ve ayrıcalıklı bir spor keyfi sunuyor

HAYATINA LİFE MOTİON'LA RENKLENDİR

BİZİMLE DAHA HIZLI DEĞİŞİM...

KESİN SONUÇ...! Hacettepe farkıyla ....

Reformer pilatesin genel faydaları

Sıkı ve kısa kasları esnetir ve sıkılaştırır

Oturuş ve duruş bozukluklarını düzeltir. (postüral duruş)

Karın ve kalça bölgelerindeki sarkmaları toparlayıp yağlanmaları engeller

Güçlü ve esnek bir omurga sağlar

Kilo kontrolünü kolaylaştırır

Daha güçlü, fit ve dengede olmanızı sağlar

Daha akıcı hareket özgürlüğü sağlar

Kendi üzerine düşünebilen, içte ve dışta sağlıklı bir vücut oluşturur

Metabolizmanızı hızlandırır

Sakatlanmalar zorlaşır ve dayanıklılık artar

Masa başı çalışma ortamından kaynaklanan ağrıların giderilmesini sağlar

Belirli Faydaları

Pilates Reformer yaş ve cinsiyet ayırt etmeksizin herkes tarafından yapılabilir

Bu vücudun hareketleri üzerinde kontrolü kolaylaştırır

Zayıflama ve sıkılaşmada belirli sonuçlar elde eder

Omurgaya yakın olan kasları güçlendirir ve insanın daha çevik hale getirmesini sağlar ve günlük yaşamda daha sağlıklı hale gelmesini sağlar .

Aynı zamanda uygun zihin-beden koordinasyonu sahlamasında yardımcı olur

Diyabet tip I ve tip II muzdarip olanlar için, Aletli Pilates düzenli egzersizlerde kan şekeri seviyesini kontrol etmeye yardımcı olabilir

Kemik sorunları veya osteoporoz muzdarip olanlar için, aletli pilates üzerinde uygun egzersizleri kendi dengesini ve vücudun genel işleyişini geliştirmek için yardımcı olur

Kalp sorunları için egzersizleri uzmanların gözetiminde yapılabilir. Bu kan akımını hızlandırmak ve vücudun genel işleyişini artırır

Hamile kadınlar için uygun egzersizleri uzmanların gözetiminde yapılabilir. Kan dolaşımını, kas gevşeme geliştirmek ve enerji düzeyini artırır.

Kalça veya diz problemi olan kişilerde daha yararlı olur

Böylece, aletli pilates vücudunuzu canlandırmak için hayati bir ekipmanlardır

Bu düzgün ve sağlıklı kalmak için emin bir yoldur

A)Tendon Stretch: Pilates Birinci Pozisyon footbar ile temas metatarsal pedler; ayak plantar fleksiyonda

B) Tendon Stretch: Nötr Bacak Hizalama (ayak ve paralel ve ASIS ile uyumlu bacaklar) footbar ile temas metatarsal pedler; ayak plantar fleksiyonda

Eylem: Pilates Reformer TENDO STRETCH

Nefes dorsi-fleksiyonda çubuğunun altında topuklu batarken Nefes plantar footbar uzak taşıyıcıyı itmek ayakları esnetir. Nefes yakın footbar için taşıyıcıyı dönmek için footbar altında ayakları dorsi-esnetmek

Amaç: Pilates Reformer TENDO STRETCH

Kas gücü ve dayanıklılığı arttırır

Lumbopelvik stabilite

Santralı kasları güçlendirir

Tendonları uzatır