DANS VE SPOR BIR ARADA SIZI BEKLIYOR...
Sosyal Latin (Salsa - Bachata Merengue), Roman - Oryantal, Arjantin Tango, Zumba®, Ladies Styling
Hem dans edecek hem de çok eğleneceksiniz...
* Sosyal Latin (Salsa, Bachata, Merengue) ve Arjantin Tango derslerimiz haftada bir (1) gün ve 1,5 saat sürmektedir. Haftada bir (1) gün 2 saat pratik yapma olanağınız vardır.
* Roman & Oryantal derslerimiz haftada bir (1) gün ve 1 saat sürmektedir. Haftada bir (1) gün 2 saat pratik yapma olanağınız vardır.
* Zumba® ve Ladies Styling derslerimiz haftada bir (1) gün ve 1 saat sürmektedir.
Fırsat Seçenekleri;
PİLATES:
Pilates yalnızca egzersiz değildir, vücut ile zihni ilişkilendiren hareketler bütünüdür. Bu egzersiz sistemi ile zihinsel ve fiziksel olarak yenilenmiş hissedersiniz.
Pilates, özellikle karın ve bel bölgesi olmak üzere vücudun her bölümünü çalıştırmayı amaçlayan aynı zamanda eklem ve kemikleri korumak, güçlendirmek ve esnetmek için geliştirilmiş, alt yapısını fizik tedaviden alan ideal bir çalışma metodudur.
Pilatesle tanışmak, zihinsel ve fiziksel olarak yenilenmek için bu fırsatı kaçırmayın!
Pilatesin Faydaları:
Oturuş ve duruş bozukluklarını düzeltir. (postüral duruş)
Karın ve kalça bölgelerindeki sarkmaları toparlayıp yağlanmaları engeller.
Güçlü ve esnek bir omurga sağlar.
Kilo kontrolünü kolaylaştırır.
Daha güçlü, fit ve dengede olmanızı sağlar.
Daha akıcı hareket özgürlüğü sağlar. Kendi üzerine düşünebilen, içte ve dışta sağlıklı bir vücut oluşturur. Sıkı ve kısa kasları esnetir ve sıkılaştırır.
Metabolizmanızı hızlandırır.
Sakatlanmalar zorlaşır ve dayanıklılık artar.
Masa başı çalışma ortamından kaynaklanan ağrıların giderilmesini sağlar.
Tempo Dans Pilates Stüdyosu Hakkında;
Tempo Dans Pilates Stüdyosu, misafirlerinin hayatın keyfini çıkarmaları için tasarlanmış bir dans ve pilates okuludur. Eğitim verdiği tüm branşlarda alanında eğitimli, belgeli ve lisanslı eğitmenler bulunmaktadır. Derslerimiz grup dersleri ve özel dersler olarak yapılmaktadır.
Hedefimiz, tüm öğrencilerimizin hayatında yeni bir sayfa açarak hedefledikleri yolda onlara en iyi şekilde eşlik etmek ve onlara istediklerini vermektir.
Salsa
Salsa, İspanyolca'da kelime anlamı olarak sos ya da salça'dır.Salsa sosyal bir latin dansıdır. Kendi içerisinde stil bakımından farklılıklar göstermektedir. En çok bilinen ve uygulanan stillerden bazıları L.A stili salsa ve New York stili salsadır. Hareketli, eğlenceli, dinamik bir dans türüdür.
Arjantin Tango
Estetik ve zerafetin müzikle harmanı olan Arjantin Tango Dansı, duruşunuzu değiştirip kendinizi ifade etme ve iletişim yeteneğini güçlendirir. Tutkulu, dokunaklı, eğlenceli, dinamik, romantik vb. tüm duyguları içinde barındıran bir dans türüdür.
Roman Dansı
Çingeneler, bugünü bugüne sığdırabilen, yarın ne olacak endişesi taşımadan gülebilen, kazandığını o gün harcayan, kapı gıcırtısına oynar dedirtecek kadar oynamayı ve müziği seven ,eskiden göçebe olarak yaşayan insanlardır..
Roman dansının özelliği doğaçlama olmasında yatmaktadır.Gelişmemesinin nedeni ise bireysel oynandığı ve hiçbir kurala bağlı olmadığındandır.Oryantal ve göbek dansının figürlerinden alıntı yapıp kendilerine özgü yorum katarak oynarlar.Danslarında nispet yapmak, hava atmak, ilgi çekmek ya da kızdırmak üzerine kurulu figürler alaycı ama kurnaz bir yapıyla sergilenir.
Oryantal
Oryantal dansı belki de dünyanın bilinen en eski danslarının başında gelir. Oryantal dansı çok değişik coğrafi bölgelerde ve bölge özelliklerine uygun değişik formlarda yapılır. Dansın dünya'da bilinen genel adı "Belly Dance" iken Mısır'da "Raks Sharki" Fransa'da "dance du ventre" (göbek dansı demektir) Yunanistan'da " Cifte telli" Ortadoğu ülkelerinde ise "danse oriantale" yada "oryantal" adları ile tanımlanır.
Zumba®
Zumba®, dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır. Zumba® salsa, merengue, cumbia, reggaeton, flamenco,soca, belly dance, tango, quebradita,samba gibi dans türlerinin hareketlerini de içinde barındıran bir fitness programıdır. Amerika'da yılın fitness trendi seçilen zumba ile her ders 700 kaloriye varan performansla sağlıklı zayıflamak, sağlıklı kilo vermek çok kolay!
Ladies Styling
Bayanlara özel bir dans türüdür. Bayanlara doğru tekniği kullanıp, müziği hissederek dans etmeyi,
Müzikle baş başa kaldığınızda vücudunuzun ritim ile nasıl hareket ettiğini,
Doğru El Kol kullanımı ile dansınızın sitiline renk katmayı,
Vücut estetiğinin ayaklar ve ellerle nasıl tamamlandığını öğrenmek istiyorsanız...
Duruş, Müzikalite, Temel Adım Teknikleri, Vücut İzolasyonu, El Kol Kullanımı ve Koordinasyonu, Dönüş Teknikleri....
Tempo Dans Pilates Stüdyosu
Tempo Dans Pilates Stüdyosu, misafirlerinin hayatın keyfini çıkarmaları için tasarlanmış bir dans ve pilates okuludur. Eğitim verdiği tüm branşlarda alanında eğitimli, belgeli ve lisanslı eğitmenler bulunmaktadır. Derslerimiz grup dersleri ve özel dersler olarak yapılmaktadır.
Hedefimiz, tüm öğrencilerimizin hayatında yeni bir sayfa açarak hedefledikleri yolda onlara en iyi şekilde eşlik etmek ve onlara istediklerini vermektir.
Yemek
Güzellik
Alışveriş
Aktivite
Araba
Eğitim
Hizmet
Sağlık
Markalar
