Power plate, vücuttaki tüm kasların derinlemesine çalışmasını sağlarken, kan akışı ve oksijenlenmeyi arttırır.
Sırt ve bel ağrısını azaltır, selülit oluşumunu engeller, selüliti azaltır. Ayrıca kemik yoğunluğunu ve kolajen üretimini arttırır.
Power plate ile karın kasları üzerinde yapılan 1 dakikalık çalışma yüzlerce kez mekik hareketine eş değerdir.
Site | : | Grupanya |
Destek Hattı | : | (212) 437 89 00 |
İşletme | : | Power Gym |
Adres | : | Fethiye Mah. Fersah Sok. No: 8/B Nilüfer / Bursa |
Telefon | : | 0224 243 57 37 |
Kısa zamanda vücudu toparlayacak, zahmetsiz ve sağlıklı bir yöntem mi arıyorsunuz?
Vücudunuzun 1 dakikada yüzlerce kez mekik çekmiş gibi olmasını ister misiniz?
O halde power plate uygulaması ile tanışmanın tam vakti!
Grupanya'nın bugünkü fırsatı ile, Nilüfer Power Gym'de vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırmanızı sağlayacak Power Plate uygulaması 3 seans 9,9 TL; 10 seans 24,9 TL!
Yerçekimi nedeniyle hepimizin kütlesinin kilogram olarak tanımlanan bir ağırlığı vardır. Bu çekim gücüne karşı koyarak hareket eden insan vücudunda kaslar gelişir ve güçlenir. Tüm dünyada yaygın olarak kullanılan bu teknikte, Power Plate'in ürettiği vibrasyon, insan vücuduna bir enerji olarak yollanır. Tercih edilen frekanstaki salınımlar vücut kaslarını gerilme yönünde uyarır. Uygulama süresince kaslar sürekli olarak gerilir/gevser ve çalışır. Günümüzde birçok sporcunun antremanlarını üzerlerine ilave ağırlıklar takarak yapmasının nedeni de budur. Vücudun her bölgesindeki kaslar uygulamanın yapıldığı kısa süre içinde yoğun bir disiplin içerisinde çalışır. Power Plate kontrol panelinden seçilecek 40 Hz salınım hızı ile kaslarımız saniyede 40 kez gerilir ve gevşer.
Örneğin, 1 dakika bu salınım altında çalışan karın kaslarımız yüzlerce kez mekik hareketi yapmışçasına yorulur.
Çalışma tamamlanıp dinlenmeye geçildiğinde, vücut kendini dengelemek için metabolizmayı ayarlar. Bu ayarlama ile vücudumuzun performans çizgisi yukarı çekilmiştir. Bir sonraki çalışmada vücut performansını bu yeni çizgiyi baz alarak yukarıya çekmeye çalışır. Vücudun performans arttıcı bu girişimine "supercompensation" denir.
Power Plate ile Çalışmanın Faydaları Nelerdir?
Esneklik kazandırır
Vücuttaki tüm kasların derinlemesine çalışmasını sağlar
Eklem sakatlıkları riskini minimuma indirir
Kan akışı ve oksijenlenmeyi arttırır
Hormanların daha yüksek düzeyde çalışmasını sağlar
Vücudun patlama gücü artar
Vücut suyunun drenajını arttırır
Osteoporosis etkisini azaltır
Sırt ve bel ağrısını azaltır, bu bölgeleri güçlendirir
Selülit oluşumunu engeller, selüliti azaltır
Kemik yoğunluğunu arttırır
Kolajen üretimini arttırır
Zihinsel ve bedensel stresi azaltır