S-Fit Bayanlara Özel Spor Merkezi'nde 1 aylık pilates üyeliği 60 TL yerine 14,9 TL! 2 ay geçerlidir.

Fırsat Bu Fırsat

Bedeni yormayan tek egzersiz!

• Daha hafif, güçlü ve esnek bir bedene kavuşacabileceğiniz,

• Daha ileri yaşlarda omurganın sağlığınızı devam ettirebileceğiniz,

• Yormayan; ancak bütün kas grupları için en etkili egzersiz yöntemi

Pilates ile daha hafif ve rahat bir yaşama "Merhaba!" demek için; Grupanya size eşsiz bir fırsat sunuyor! SS-Fit Bayanlara Özel Spor Merkezi'nde 1 aylık pilates üyeliği 60 TL yerine 14,9 TL!

Pilates

Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir.Pilates sistemi vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik farklı aktivitelere uygun egzersizler içerir.

Pilates neden bu kadar etkili?

• Pilates, tüm vücudu kapsayan egzersizler yaratarak, zihin ve vücudu bir araya getirmeyi amaçlamıştır.
• Her bir egzersiz nefes, düzgün form ve etkin hareket kalıplarına dikkat edilerek gerçekleştirilir.
• Pilates, vücudun temelini güçlendirir, dengeyi arttırır, koordinasyonu arttırır ve stresi azaltır.
• Egzersizler oldukça güvenlidir, zorlayıcı olmayan bir etkiye sahiptir.
• Doğru hareket etmeyi öğrenmek üzere yoğunlaşan Pilates'in etkilerini günlük hayatınızda hissedebilirsiniz.
• Yanlış vücut duruşları pilates egzersizleriyle düzeltilebilmektedir.
• Pilateste özellikle nefesle karın bölgesini elemanları güçlenerek abdominal kaslar kuvvetlendiğinde vücudunuzun sıkılaştığını ve estetik forma sahip olduğunu görebilirsiniz.
• Pilates güç, esneklik, dengeli vücut duruşu ve zarafetle hareket etmek isteyen herkesin ihtiyacını karşılayabilmektedir.