Siz hala yogayla tanışmadınız mı? İzmir Yoga'da 2 ders yoga 25 TL yerine 12,50 TL! (3 ay geçerlidir.)

Fırsat Bu Fırsat

Herkes yoga yapabilir

Yaşınız, kilonuz, cinsiyetiniz ne olursa olsun yoga yapabilirsiniz. Yoga ile bedeninize denge ve hiza getirin. Bırakın ruhunuz pozitif enerjiye teslim olsun...

Grupanya'nın bugün size sunduğu fırsat ile bu deneyimi yaşamak elinizde. İzmir Yoga'da 2 ders yoga eğitimi 25 TL yerine 12,50 TL!

Ekim 2007 tarihinde Zeliha Albay tarafından yaşama kazandırılan İzmir Yoga'da yaşınız, kilonuz, hayat temponuz, yaşama bakış açınız ne olursa olsun, kendinize uygun bir zaman dilimi ayırabildiğiniz sürece, yoga yapma olanağı elde edebilir, yaşamınızı yogayla farklı bir renge, farklı bir boyuta çekebilirsiniz.

İzmir Yoga'nın kurucusu Zeliha Zerrin Albay'ın yogaya olan ilgisi çok önce başladı. Bu ilgi çok kısa bir süre içerisinde bir yaşam biçimine dönüştü. Bakın kendisini bu alanda gelişmeye adayan Zeliha Zerrin Albay yoga için neler söylüyor: "İzmir Yoga herhangi bir yaşam tarzı ya da herhangi bir yaşam biçimini benimsemiyor. Çünkü yoga her türlü insanı içine alır. Bir din değildir, "Polyannacılık" hiç degildir. Aslında yoga anlatılamaz, sadece yaşanır!

Siz yogayı yaşamaya başladıkça zamanla yoga yaşam biçiminiz olur ve kendinizi sanki yeniden keşfetmiş olmanın tadıyla, yaşamla dans etmeye başlarsınız. Ruhsal olarak büyürken, fiziksel olarak istediğiniz yerde olma becerisini kazanırsınız. Artık yaşam sizi yaşamaz, siz yaşamı yaşarsınız.

"Yoga, suyun önündeki tıkanıklıkları açmaktır." diye okumuştum bir kitapta... Bana göre de bu böyle.. Ya size göre Yoga ne demek?"

Hatha yoga ne demektir?

Hatha yogaya fizyolojik değil de psikolojik düşünceyle yaklaşıldığında, "Ha" güneş demek, bedenin güneşi yani ruh. "tha" da ay demektir yani bilinç. Güneşin enerjisi asla düşmez, ayınki ise her ay bir azalır, bir artar. Bunun gibi içimizdeki güneş, yani ruh da asla gücünü yitirmez ama gücünü ruhtan alan bilinç inişli çıkışlıdır, ibre bir iner bir çıkar. Ayın safhaları gibi değişkendir. Civa gibi bu yüzden kolay kolay kavrayamayız. Ancak bilinçle beden bir olduğunda bilincin enerjisi diner ve bilincin enerjisi dinince bilinç de durgunlaşır, ruh tüm bedeni sarar.

Hatha Yoga bedenimize denge ve hiza getirirken zamanla içimizdeki dişi ve erkek enerjileri, zıtlıkları ve ikilemleri dengeler. Yoga zihnin istikrarsızlığını dindirirken, beden ve zihin uyum içinde akmaya başlar ve yaşamımız bir dansa dönüşür. Yoga düzenli uygulandığında bu uyumlu ve meditatif hal kalıcı ve dönüştürücü olur. Hatha yoga bütün yogaların içinde gerekli temeli oluşturur. Nefes, hareketler (asana) ve meditasyon üçlemesi içerisinde(ateş, hava, su, toprak, eter elementlerini temel baz alarak) uygulamalar yapılır. Hatha Yoga için herhangi bir sınırlama yoktur. Esnek olmanız gerekmez, kilo ve yaş sınırlaması yoktur. Çünkü yogada her kişi kendi potansiyeli ile uygulamasını yapar.

Yoganın faydaları

Solunum sistemi güçlenir. Sinir sistemi kuvvetlenir. Doğru nefes alış-veriş yerleşir. Omurga esneklik ve sağlamlık kazanır. Eklem ve kaslar kuvvetlenir. Sağlıklı kilo vermemizi sağlar bağlayıcı dokular esneklik kazanır. Depresyon, panikatak vs... gibi rahatsızlıkların iyileşmesine yardımcı olur. Nefes teknikleri ile kalp kuvvetlenir, kalp krizi riski azalır. Dolaşım ve kan basıncı düzene girer. Hormonal salgılamalar dengelenir. Kadınlarda adet kanamalarının düzene girmesi erkeklerde prostat kanseri riski azalır. Cinsel fonksiyonlar dengelenir. Sindirim ve boşaltım (bağırsaklar)sağlıklı çalışır. Biyoritm düzene girer, zayıflamaya yardımcı olur. Fiziksel dayanıklılık artar. Dokular tazelenir ve canlanır. Hücre yenilenmesi artar. Yoga yapan kişiler çok daha yavaş yaşlanır, yaşam kalitesi artar. Yoga demek, yaşam demek, yaşam demek yoga demektir.