Süleyman Demirel Bulvarı Studio Pure'da pilates, hot yoga, zumba, hatha yoga, kundalini yoga, pure hot yoga, pure pilates ve bar pilates hizmetlerinden yararlanabileceğiniz 1 aylık sınırsız üyelik 200 TL yerine 99 TL! (3 ay geçerlidir.)

Fırsat Bu Fırsat

Sağlıklı bir hayatı daha fazla ertelemeyin!

Yaşamın bunaltıcı etkilerinden arınmak, her sabah güne keyifsiz başlamanızı sağlayan kas ağrılarınızdan kurtulmak; daha çevik, zinde bir bedene sahip olup yaşam kalitenizi artırmak ancak düzenli egzersizle mümkündür. Sağlıklı ve uzun bir yaşam için uzmanlar kontrolünde yapacağınız egzersizle hem zinde bir bedene sahip olacak hem de kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz. Her gün gelişen egzersiz yöntemleri ile acı ve ağrı çekmeden, yorulmadan sağlıklı bir hayatın kapılarını açmak artık çok kolay! Studio Pure yoga, pilates ve zumba gibi temel egzersizler ve yeni egzersiz formlarıyla huzurlu bir hayatın kapılarını sizin için aralıyor. Sağlıkla dolu bir yaşamı daha fazla ertelemeyin ve Studio Pure'un uzman eğitmenlerine kendinizi bırakın!

Grupanya'dan Studio Pure'da pilates, hot yoga, zumba, hatha yoga, kundalini yoga, pure hot yoga, pure pilates ve bar pilates hizmetlerinden yararlanabileceğiniz 1 aylık sınırsız üyelik 200 TL yerine 99 TL!!

Pilates:

100 yıllık bir geçmişi olan pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirildi. Çocukluğunu astım ve romatizma gibi hastalıklarla boğuşarak geçiren Joseph Pilates, tüm sorunlarına rağmen vücut geliştirmeye büyük ilgi duymuş, boksörlük ve koruma eğitmenliği yapmış. Doğu formunda egzersizler üzerinde çalışmalar yapan ve bu çalışmalarını fizyolozi ve hareket bilimleriyle birleştirerek Pilates metodunu oluşturmuştur. Birinci Dünya Savaşı kamplarında hastabakıcı olarak çalışan Joseph Pilates, askerlere kendi geliştirdiği teknikleri öğretmiş; Yatarak tedavi gören hastalar için geliştirdiği ve modern egzersiz ekipmanlarının öncüsü olan ekipmanlarıyla hastalara yatakta egzersiz yapma imkanı sağlamıştır. Bu şekilde hastaların yaralı dokularının sabit kalması sağlanarak yatak istirahati döneminde kendi kendini mobilize etme imkanı, kaslarını kuvvetlendirme imkanı ve bu sayede fiziksel uygunluk düzeyini koruyabilme imkanı oluşturulmuştur. Bir grip salgınında İngiltere'de pek çok kişi hayatını kaybederken, kampta yaşayanların hiç etkilenmemesi üzerine "pilates" tanınmaya başlamış. Daha sonra kendi tekniğini geliştiren Pilates, 1926'da Amerika'ya göç etmiş ve New York'ta bir stüdyo açmış. Joseph Pilates "On seansta farkı hissedeceksiniz. Yirmincide farkı görecek ve otuzuncu seansta tümüyle yepyeni bir vücuda sahip olacaksınız" diyor.

Yararları:

• Vücuda denge, güç ve esneklik katar.
• Duruş bozukluğuna neden olacak kas iskelet sistemi problemlerinden korur.
• Vücut farkındalığı yaratır.
• Boyun fıtığında kolda oluşan uyuşma ve ağrıları azaltır.
• Kilo vermeseniz bile vücudunuzu inceltir ve toparlar.
• Kasları uzunlamasına çalıştırır, vücudun dayanıklılığını arttırır ve sakatlığı büyük ölçüde önler.
• Vücudun duruşunu düzeltir.
• Kireçlenme sonucu eklemlerde oluşan problemlerde ağrıları kontrol altında tutar.
• Bel ve sırt ağrılarının oluşmasını engeller.
• Klasik egzersizlerde dengesiz kas oluşumuna neden olabilecek hareketler yapmak mümkündür. Ancak pilateste aynı durum geçerli değildir.
• Eklem içi sıvıları dengeler.
• Bel fıtığında bacakta oluşan ağrıları azaltır.

Hot Yoga:

Hindistan'da yaşayan Choudhry Bikram tarafından 1973 yılında geliştirilen Hot Yoga tekniği, yüksek sıcaklıkta uygulanan her türlü yoga tekniğine denir. Hot Yoga'nın uygulanmasında pozların derinliklerine inilerek toksinlerin vücudun dışına ter yoluyla atılması sağlanır. Sıcak bir yoga sınıfında oda sıcaklığı 30-43 C arasında, nem oranı ise %40-60 arasında olmalıdır.

Zumba:

Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Samba, Oryantal vb. danslardan oluşan çok eğlenceli bir seans.

Stüdio Pure Hakkında:

Studio Pure; Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu'ndan mezun olan ve pilates eğitmenlik belgesine sahip Aydan Erişmiş ve Aysun Efruz Erişmiş yönetiminde profesyonel eğitmenleri ve güler yüzlü çalışanları ile hijyenik salonunda sağlıklı bir yaşamın kapılarını açıyor.Studio Pure; pilates, hamile pilates, kundalini yoga, pure pilates, hot yoga, çocuk yogası, aile yogası, pure hot yoga, zumba eğitimleri veriyor. Stüdyo Pure'da sanal tur için tıklayınız.