| Site | : | Bombastik |
| Destek Hattı | : | (212) 224 24 33 |
| İşletme | : | Ritüel Sanat Merkezi http://www.rituelsanatmerkezi.net/ |
| Adres | : | Tunalı hilmi Cad. no:111/8 Kavaklıdere Ankara |
| Telefon | : | 0312 426 8907 |
Hayallerinizdeki fit görünüme kavuşmak ve esnekliğinizi kazanmak artık çok kolay! Sporun en eğlenceli türü olan pilatesin amacı zihnin gevşemesi ve fiziksel hareketlerin bir bütün halinde tüm vücudunuzu çalıştırmasıdır. Siz de pilates teknikleri ve hareketleriyle huzuru esnemede bulmak ve negatif elektrikten arınmış bir bedenle formunuzu yakalamanın tadını çıkarmak isterseniz Bombastik'in ayrıcalıklı bu fırsatını kaçırmayın.
Tunalı Ritüel Sanat Merkezi'nde 4 haftalık (12 derslik) mat pilates kursu 200 TL yerine sadece 90 TL!
Pilates
Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit oranda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Pilatese göre vücut merkezi, derindeki kaslarla bel kemiğine en yakın kaslardan oluşur. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir fakat Pilateste kas yapısı bir bütün haline getirilir. İnceldiğinizi hissedersiniz. Sakatlanmaları zorlaşır. Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır.
Mat Pilates
Mat Pilates, mat üzerinde bölge bölge kasları çalıştırarak, ayakta ve yerde yapılan hareketler dizisiyle kas dokusunu güçlendirirken aynı zamanda vücut dayanıklılığını, kemik yoğunluğunu ve eklemlerin hareket kabiliyetini de artırır. Kimi zaman bant gibi yardımcı malzemeler kullanılmakla birlikte, coğunlukla malzemesiz, yalnızca kendi beden ağırlığınızı kullanılarak Pilates dersleri uygulanmaktadır.
Pilates'in kısa vadede gözlemlenebilecek faydaları
• Sıkı ve kuvvetli karın kasları sağlar.
• Kuvvetli ve esnek kaslar oluşturur.
• Vücut duruşunu destekler.
• Kas kontrolünü sağlar.
• Dolaşım sistemini etkileyerek rahatlamayı sağlar.
• Fiziksel uygunluk düzeyini arttırır.
• Sakatlanma riskini azaltır.
• Konsantrasyon gücünü arttırır.
• Atletik performansı arttırır.
• Kendine güveni geliştirir.
Ritüel Sanat Merkezi hakkında
Latin danslarından hiphopa, oryantalden tangoya dek geniş bir yelpazede yer alan ders programları ile, dansetmeyi bir düş olmaktan çıkarıp gerçek bir tutku olarak yaşatmayı hedefleyen Ritüel Sanat Merkezi, dansın büyülü dünyasıyla tanışmak için en doğru adreslerden biri. Aynı zamanda bünyesindeki uzman eğitmenler ile sağlıklı yaşamın da kapılarını sizlere aralayan Ritüel Sanat'ta pilates ile huzur içinde form tutmanın sırlarını keşfedeceksiniz.