Bu fırsatı almak için gereken zaman dolmuştur. Benzer kampanyalara bakabilirsiniz.
Fırsat Bu Fırsat
Vibrasyon platformları ile düzenli olarak çalışma yapmanın yararları üzerine yapılan çalışmalar göstermiştir ki, Power Plate diğer çalışma programlarına göre % 85 daha az zaman gerektirir; buna karşın kasların çalışmasını ve direncini % 25 daha fazla arttırır.
Power Plate ile Vücut Sıkılaştırma
Yerçekimi nedeniyle hepimizin kütlesinin kilogram olarak tanımlanan bir ağırlığı vardır. Bu çekim gücüne karşı koyarak hareket eden insan vücudunda kaslar gelişir ve güçlenir. Tüm dünyada yaygın olarak kullanılan bu teknikte, Power Plate'in ürettiği vibrasyon, insan vücuduna bir enerji olarak yollanır. Tercih edilen frekanstaki salınımlar vücut kaslarını gerilme yönünde uyarır. Uygulama süresince kaslar sürekli olarak gerilir/gevşer ve çalışır. Günümüzde birçok sporcunun antrenmanlarını üzerine ilave ağırlıklar takarak yapmasının nedeni de budur. Vücudun her bölgesindeki kaslar uygulamanın yapıldığı kısa süre içinde yoğun bir disiplin içerisinde çalışır. Power Plate 'in ürettiği 30-50 Hz aralığındaki titreşimler bizi rezonanstan korur.
POWER PLATE NEDİR?
Power Plate vibrasyon sistemiyle çalışır. Bu sistem vücudumuzdaki tüm kasların çalışmasını sağlayarak vücut sağlığını ve dengesini en üst seviyeye yükseltmeyi amaçlamaktadır. İlk 3 - 4 seanstan sonra giderek artan bir tempoda yapılacak Power Plate özellikle kas ve kemik yoğunluğunun arttırılması açısından yılın en iyi anti-aging ödülünü de almıştır ve Power Plate sadece kilo vermek ya da sıkılaşmak amaçlı olmayıp spor yapmaya yeteri kadar zaman bulamadığımız durumlarda da çok rahat başvurabileceğiniz bir çalışma şeklidir.
Sonuç, düzenli çalışan bir metabolizma, belirginleşmiş kaslar ve sıkılaşmış bir vücut görünümüyle sizi memnun edecektir.
POWER PLATE HANGİ AMAÇLA KULLANILIYOR?
POWER PLATE NASIL UYGULANIYOR?
Power plate haftada 2 ya da 3 olmak koşuluyla düzenli olarak uygulanır.12 seanslık aylık uygulamalarla çalışılır ancak seans sayıları ve süreleri kişinin fiziksel durumuna göre belirlenir.10 dakikalık çalışma süreleri ile başlayan seanslar eğitmenin kontrolünde 15- 20 dakikalara çıkartılabilir.
Spor salonunda yapılan iki saatlik bir fitness çalışmasına eşdeğer olup, özellikle yoğun iş temposundan fırsat bulup spor yapamayan kişiler için ideal bir spor aktivitesidir.
Spor kıyafetler çalışma için yeterlidir ancak çalışma esnasında terleyebileceğiniz için yedek giysiler getirmeniz tavsiye edilir.
POWER PLATE İLE ÇALIŞMANIN FAYDALARI
Esneklik kazandırır
Vücuttaki tüm kasların çalışmasını sağlar
Eklem sakatlıkları riskini minimuma indirir
Kan akışı ve oksijenlenmeyi arttırır
Hormonların daha yüksek düzeyde çalışmasını sağlar
Vücut suyunun drenajını arttırır
Osteoporosis etkisini azaltır
Sırt ve bel ağrısını azaltır, bu bölgeleri güçlendirir
Selülit oluşumunu engeller, selüliti azaltır
Kemik yoğunluğunu arttırır
Kollojen üretimini arttırır
Zihinsel ve bedensel stresi azaltır
KONTRENDİKASYONLAR
Hamileler, emziren anneler
Kalp pili taşıyanlar
Beyin ameliyatı geçirenler
Kapanmamış ya da tamamen iyileşmemiş yarası bulunanlar
Kalça ya da diz protezi taşıyanlar
Hipoglesimi ve epilepsi rahatsızlıkları olanlar
Platin güçlendiriciye sahip kişiler
Organ nakli yapılmış kişiler
By-pass ameliyatının üzerinden 2 sene geçmemiş
Durumlarında Power Plate uygulanamaz.
Yemek
Güzellik
Alışveriş
Aktivite
Araba
Eğitim
Hizmet
Sağlık
Markalar
