Aida Studio Pilates?de Reformer Aleti ile Kişiye Özel 50 Dakikalık Pilates Dersi 80.00 TL Yerine Sadece 40.00 TL

Fırsat Bu Fırsat

Pilates Nedir? Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak, vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sitemidir. Egzersizler minder üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerde yapılır. Pilates sitemi vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik farklı aktivitelere uygun egzersizler içerir. 20. yüzyılın başlarında ortaya çıkan pilates, kendi döneminin ilerisinde bir sistemde ve 21. yüzyılın modern insanları tarafından büyük ilgi gördü. Reformer Aleti Nedir? Pilateste en çok bilinen ve kullanılan alettir. Görüntü itibariyle yatağa benzer. Üzerindeki yaylar, makaralar, şeritler ve kayan bantlarla son derece önemli ve etkili bir alettir. Esnekliği sayesinde vücudun yeteneklerine, engellerine ve arzu edilen zindelik hedeflerine göre yenilikçi çözümler sunar. Joseph Pilates bu aletle yapılabilecek 100 kadar egzersiz yaratmıştır; bu özellik başka hiçbir alette yoktur. Pilates Neden Bu Kadar Popüler Oldu? Pilates egzersizlerinin genel amacı zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktır. Verimli bir çalışma için her egzersizde hareketlerin doğru yapılmasına odaklanılır. Pilates vücudun merkezini (core) güçlendirip, denge ve koordinasyonu arttırarak stresi azaltmaktadır. Egzersizler güvenli ve kontrollu yapıldığından her yaş seviyesine uygundur. Pilates vücudumuzu daha iyi tanımamızı sağlar ve faydalarını günlük hayattımızda da hissederiz. Pilates günümüzde fitnes kuluplerinde, özel stüdyolarda, rehabilitasyon merkezlerinde ve hastanelerde çeşitli rahatsızlıkları olan insanlardan profesyonel sporculara kadar herkesin sağlığını iyileştirmek için kullanılmaktadır. Pilates, katılımcıların günden güne artmasıyla insanlara ihtiyaçları doğrutusunda hareket kabiliyetlerini kolaylaştırmaya devam etmektedir. Pilatesin Faydaları: Oturuş ve duruş bozukluklarını düzeltir. (Postüral duruş) Karın ve kalça bölgelerindeki sarkmaları toparlayıp yağlanmaları engeller. Güçlü ve esnek bir omurga sağlar. Kilo kontrolünü kolaylaştırır. Daha güçlü, fit ve dengede olmanızı sağlar. Daha akıcı hareket özgürlüğü sağlar. Kendi üzerine düşünebilen, içte ve dışta sağlıklı bir vücut oluşturur. Sıkı ve kısa kasları esnetir ve sıkılaştırır. Metabolizmanızı hızlandırır. Sakatlanmalar zorlaşır ve dayanıklılık artar. Masa başı çalışma ortamından kaynaklanan ağrıların giderilmesini sağlar.