Tempo Dans Pilates Stüdyosu'nda 4 Ders Pilates 49 TL

Fırsat Bu Fırsat

Seçenekler

• Tempo Dans Pilates Stüdyosu'nda 4 Ders Pilates 49 TL (120 TL değerinde)
• Tempo Dans Pilates Stüdyosu'nda 8 Ders Pilates 89 TL (220 TL değerinde)

Pilates, zihin ve beden bütünlüğünü hedefleyen; denge, nefes ve hareket sistemlerine dayalı, güvenli ve etkili bir egzersiz sistemidir. Minder üzerinde veya özel tasarlanmış aletlerle yapılır.

Pilatesin 6 prensibi vardır: Konsantrasyon, Kontrol, Merkezleme, Akıcı Hareket, Kesinlik, Nefes

Pilates, özellikle karın ve bel bölgesi olmak üzere vücudun her bölümünü çalıştırmayı amaçlayan aynı zamanda eklem ve kemikleri korumak, güçlendirmek ve esnetmek için geliştirilmiş, alt yapısını fizik tedaviden alan ideal bir çalışma metodudur.

Zamanı bir dakikalığına da olsa durdurup birkaç sonsuzluk anını yaşamak istiyorsanız pilatesin bedeni tamir eden şifasını Tempo Dans Pilates Stüdyosu profesyonelliğinde yaşamak için bu ayrıcalıklı daveti kaçırmayın!

Pilates

• Konsantrasyon
• Kontrol
• Merkezleme
• Akıcı Hareket
• Kesinlik
• Nefes

Pilates, zihin ve beden bütünlüğünü hedefleyen; denge, nefes ve hareket sistemlerine dayalı, güvenli ve etkili bir egzersiz sistemidir. Minder üzerinde veya özel tasarlanmış aletlerle yapılır. Pilates, özellikle karın ve bel bölgesi olmak üzere vücudun her bölümünü çalıştırmayı amaçlayan aynı zamanda eklem ve kemikleri korumak, güçlendirmek ve esnetmek için geliştirilmiş, alt yapısını fizik tedaviden alan ideal bir çalışma metodudur.

Pilatesin Faydaları

• Oturuş ve duruş bozukluklarını düzeltir. (postüral duruş)
• Karın ve kalça bölgelerindeki sarkmaları toparlayıp yağlanmaları engeller.
• Güçlü ve esnek bir omurga sağlar.
• Kilo kontrolünü kolaylaştırır.
• Daha güçlü, fit ve dengede olmanızı sağlar.
• Daha akıcı hareket özgürlüğü sağlar. Kendi üzerine düşünebilen, içte ve dışta sağlıklı bir vücut oluşturur. Sıkı ve kısa kasları esnetir ve sıkılaştırır.
• Metabolizmanızı hızlandırır.
• Sakatlanmalar zorlaşır ve dayanıklılık artar.
• Masa başı çalışma ortamından kaynaklanan ağrıların giderilmesini sağlar.

Gerek bilgisayar başında, gerek sokaklarda, gerek evde; oldukça yoğun bir tempo içerisinde bedenimizi önemsemeden sürekli yaptığımız işlerimize odaklanıyoruz. Peki her düzensiz ve bilinçsiz oturuşumuzun ve hareketimizin bedenimiz üzerinde bıraktığı olumsuz etkilerin ne kadar farkındayız?İstanbul'un yoğun şehir temposunda, gerginlik ve duygusal yüklerden arınma, zihniniz için bir parça sakinlik, bedeninizde açılma ve güçlenme, yaşam kalitenizde bir artış arayışındaysanız; işte bu farkındalığı arttırmak, günlük strese karşı direnen vücudunuzu esnetmek ve rahatlatmak için; yorulmaktan öte dinlendirici müthiş bir fırsat sizleri bekliyor!

Koşuşturmacadan uzak, sakinliğe ve dinginliğe çok yakın bir fırsat; bedeninizdeki ve ruhunuzdaki değişimi, dönüşümü keşfedecek; duruşu ve rahatlığı hemen farkedeceksiniz!

Tempo Dans Pilates Stüdyosu Hakkında

Tempo Dans Pilates Stüdyosu, misafirlerinin hayatın keyfini çıkarmaları için tasarlanmış bir dans ve pilates okuludur. Eğitim verdiği tüm branşlarda alanında eğitimli, belgeli ve lisanslı eğitmenler bulunmaktadır. Derslerimiz grup dersleri ve özel dersler olarak yapılmaktadır.

Hedefimiz, tüm öğrencilerimizin hayatında yeni bir sayfa açarak hedefledikleri yolda onlara en iyi şekilde eşlik etmek ve onlara istediklerini vermektir.