| Site | : | ŞehirFırsatı |
| İşletme | : | Serenita Fitness & SPA http://www.serenita.com.tr/ |
ViaPort Serenita'da eğlenerek forma girin. 1 aylık Pilates ve Aerobic Show Time dersleriyle, dans edin, esneyin, sıkılaşın.
Pilates
Joseph Pilates'in "kontroloji" adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Pilates grup derslerimizde eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarının kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir.
Aerobic Show Time
Solunumu hızlandırarak dokulara daha çok oksijen gitmesini sağlamak amacıyla müzik eşliğinde hızlı bir ritimle yapılan jimnastik ve dans egzersizlerinin olduğu eğlenceli grup dersidir.